HledatHledatoznámeníNotifikaceMojeMojeKošíkKošík 0
Chci vařit Obchod Premium O nás Kontaktujte nás
Znáte z naší kuchařky

Jíme zdravě s Fitrecepty II se slevou 75 %

Strana 30Více informací o kuchařce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 629 kcal
  • 26 g bílkovin
  • 41 g tuků
  • 39 g sacharidů

Krása nikdy nechutnala lépe! Vsaďte na kolagen s mangovou příchutí

  • Zářivá pleť
  • Krásné vlasy
  • Silné nehty
Více informací

Suroviny

2 porce

Extra vstřebatelný Hořčík pro ten nejkvalitnější spánek

  • Jednička na trhu
  • Zatočí s únavou
  • Pomůže od křečí
Více informací
banner image

Postup přípravy

1

Avokádo zbavte slupky a pecky a v míse rozmačkejte vidličkou.

2

Tuňáka sceďte a společně se lžící olivového oleje přimíchejte k avokádu.

3

Na 2 plátky celozrnného chleba navrstvěte vzniklou směs. Přidejte nastrouhanou mozzarellu a rajčatové plátky.

4

Připravené plátky chleba přiklopte zbylými 2 plátky a dejte zapéct do toustovače na 3–4 minuty.

5

Hotové tousty překrojte, rozdělte na 2 talíře a podávejte.

TIP
K tuňákovoavokádové směsi přidejte ½ lžičky sušeného chili.
Autor receptu
Tým Jíme zdravě
Založte si svůj receptář
  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních

Sdílejte své dojmy a tipy s ostatními

Marie Brunova
12. června 2025

Nemám rád chuť tuňáka a v kombinaci s avokadem to bylo to nejhorsi zdrave jidlo jake jsem mel dmulu pozrit

Hana Karlíčková
21. května 2025

Tohle opravdu nemá chybu - vynikající

hodnocení_1509605
Petra Malíková
18. dubna 2025

Vynikající!

Automaticky přeloženo

banner image
Více informací o receptáři www.jimezdrave.cz
Děláme zdravé a snadné recepty pro celou rodinu

Přihlaste se k odběru receptů

Mějte přehled o všech nových receptech! Dvakrát týdně vám je pošleme na e-mail. A kdyby vám náhodou nechutnalo, snadno se odhlásíte.

Založte si svůj receptář

  • Ukládejte si oblíbené recepty
  • Pište si poznámky k receptům
  • Mějte přehled o svých hodnoceních